Meditación entre viñedos en Torelló Viticultors

Meditación y mindfulness entre viñedos. Visita y cata de vinos y espumosos de Torelló en la Finca de Can Martí. Experiencia única en un entorno excepcional

“Educar nuestra atención nos permite liberarnos del ruido mental y conectar con el momento presente”

Objetivos

  • Conocer las causas principales que nos causan estrés, ansiedad y ruido mental.
  • Conocer y ejecutar prácticas basadas en conciencia plena para educar la atención.
  • Serenar los pensamientos y acceder a la tranquilidad y el bienestar mental interior, mediante diferentes entrenamientos y enfoques.
Precio de la jornada: 25 euros / persona
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Programa

  • 9: 00-9: 30 Llegada en Torelló. Presentación de la sesión. Meditación introductoria corta.
  • 9: 30-10: 30h Explicación de los factores generadores del estrés y la ansiedad.
  • 10: 30-10: 45h Pausa para descanso y desayuno.
  • 10: 50-11: 30h Propuestas para conectar con el presente y reeducar nuestra atención.
  • 11:30 – 12: 00h Meditación sentada.
  • 12:00 – 12: 30h. Explorando las diferentes sensaciones, percepciones y dificultades del ejercicio meditativo.
  • 12:30 – 13: 00h Grupo: preguntas y reflexiones.
  • 13:00 – 13: 30h Visita y cata de vinos Torelló.
Grup de persones meditant
Grup de persones fent exercici de meditació
Imatge terreny de la Finca Can Martí
Imatge de la Finca Can Martí
Grup de persones meditant asseguts