Meditació entre vinyes a Torelló Viticultors

Visita i tast de vins i escumosos de Torelló a la Finca de Can Martí. Experiència única de meditació i mindfulness en un entorn excepcional

“Educar la nostra atenció ens permet alliberar-nos del soroll mental i conectar amb el moment present”

Objectius

  • Conèixer les causes principals que ens causen estrès, ansietat i soroll mental.
  • Conèixer i executar pràctiques basades en consciència plena per a educar l’atenció.
  • Asserenar els pensaments i accedir a la tranquil·litat i el benestar mental interior, mitjançant diferents entrenaments i enfocaments.
Preu de la jornada: 25 euros / persona
RESERVAR PLAÇA

Programa

  • 9: 00-9: 30. Arribada a  Torelló. Presentació de la sessió. Meditació introductoria curta.
  • 9: 30-10: 30h Explicació dels factors generadors de l’estrés i l’ansietat.
  • 10: 30-10: 45h Pausa per a descans i esmorzar.
  • 10: 50-11: 30h Propostes per a conectar amb el present i reeducar la nostra atenció.
  • 11:30 – 12: 00h Meditació asseguda.
  • 12:00 – 12: 30h. Explorant les diferents sensacions, percepcions i dificultats l’exercici meditatiu.
  • 12:30 – 13: 00h Grup: preguntes i reflexions
  • 13:00 – 13: 30h Visita i tast de vins Torelló
Grup de persones meditant
Grup de persones fent exercici de meditació
Imatge terreny de la Finca Can Martí
Imatge de la Finca Can Martí
Grup de persones meditant asseguts